Wednesday, 12 August 2020

Личный бренд. Критерии для выбора площадки.


Социальных сетей с каждым годом становится все больше и больше, но навряд ли ты найдешь человека, который зарегистрирован везде. С другой стороны, вы сами в разных социальных сетях подписаны на разных людей и не следите за одним и тем же человеком везде. 

Как выбрать площадку? Ловите мой небольшой гид.

SHARE:

Wednesday, 5 August 2020

ЛИЧНЫЙ БРЕНД - РЕВИЗИЯ. ОПРЕДЕЛЯЕМ СВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ И ДАЛЬНЕЙШИЕ ШАГИ



Действие — основной ключ к успеху. 

~ Пабло Пикассо


Личный бренд нужен очень многим, и в прошлой статье мы кратко обозначили для каких целей, он может быть полезен каждому из нас.


После выхода статьи я сделала небольшой опрос в инстаграм на тему “Считаете ли вы, что личный бренд нужен сейчас практически каждому”, посмотрела кто ответил “нет”. 

SHARE:

Wednesday, 29 July 2020

Построение личного бренда как одна из ключевых компетенций во времена диджитал трансформации.



Диджитал трансформация идет во всю. И если до пандемии и карантина кто-то еще в этом сомневался, то весной даже такие мастодонты как Газпром и министерства федерального уровня перешли на удаленку и погрузились в цифровой мир.

А что можно было? Как выяснилось, да!

SHARE:

Sunday, 26 June 2016

Гид по Праге

И все же моя любовь к путешествиям и составлению маршрутов должна выливаться нечто в большее, чем заметки на 4Square, как вы считаете? Пока свежи мои воспоминания, я решила начать с Праги, а потом возможно расскажу и о полюбившихся мне городах Европы, Азии и Америки... и так начнем-с!


Если Лондон из ве кепител оф Грейт Британ, то Прага столица Чехии...)
Древний город, исторический центр которого признан достоянием ЮНЕСКО и можно сказать принадлежит всем нам тоже! :)


SHARE:

Sunday, 5 June 2016

Вода для вашего лица.


Думаю ни для кого не секрет, что пить обычную воду полезно и желательно не менее 2-х литров воды в день! Количество выпитой воды влияет на состояние кожи, выводит токсины из организма, улучшает цвет лица.
Но сегодня я хочу с вами поговорить о другой воде, не той которую мы принимаем внутрь, а той, которой мы увлажняем нашу кожу, а именно термальной воде!

Даже если вы выпиваете вашу дневную норму воды, только часть ее попадает в эпидермис, откуда она постепенно испаряется.  Поэтому так важно дополнительно питать кожу, чтобы сохранять ее липидный барьер.
SHARE:

Monday, 21 March 2016

Питание или Моя Индия. Глава II

Питание - это то, о чем задумываются многие.
Однако понимание правильного питания довольно разное, давайте попробуем разобраться!

фото Наталья Седова
Еще до поездки в Индию я практически перестала есть шоколад и пить кофе по рекомендации дерматолога. Какао бобы крайне аллергенный продукт (кстати их часто рекомендуют исключать при проблемах с кожей).

Будучи в Индии у меня было исключительно вегетарианское питание, напоминаю, что питание - это 60% успеха. Грамотная подборка калорийных продуктов помогала не переедать, при этом оставаться сытой. Я также постоянно пила воду, в номере у меня всегда стоял кувшин с теплой водой. По возвращению в Москву определиться с рационом было сложнее...

SHARE:

Tuesday, 19 January 2016

Моя Индия. Глава I




Я - просто человек, и я хочу заявить человечеству,
что нет ничего выше человеческого сознания.
И вам не надо ничего искать. Все, что вам надо, -
 это заглянуть в свое собственное сознание. (с) Ошо

Приехав в Индию, я поняла как мало знаю об этой стране, которую  по праву можно считать колыбелью человеческой цивилизации. Тысячелетия истории превратили Индию в 7-ую по территории страну в мире с площадью 3,287,000 кв.км, состоящей из 29 штатов и 7 союзных территорий, говорящей на 24 языках и исповедующей разные религии.

Более 900 млн индийцев (80,5 % населения) исповедуют индуизм, ислам (13,4 %), христианство (2,3 %), сикхизм (1,9 %), буддизм (0,8 %), джайнизм (0,4 %).
В Индии также представлены такие религии как иудаизм, зороастризм, бахаи и другие. Среди аборигенного населения, которое составляет 8,1 %, распространён анимизм.
Национальное животное - тигр, птица - павлин, цветок - лотос, фрукт - манго.

Смотря на Индию "западными" глазами, возникает вопрос, как же люди, живущие в грязи и бедности ( не все, но многие) , могут быть счастливы?
Современные люди одержимы деньгами, сексом и властью, живут прошлым, будущим, уходя далеко от настоящего и абсолютного счастья, доступного каждому...
Перейдем же от теории к практике и обратимся к духовной Индии, которая я уверена заинтересует вас. Сразу скажу, если вы не готовы воспринимать (например, что в данный момент вы возможно не живете, а существуете), или вам не понравится, что дальше написано, лучше не насилуйте себя, не читайте до конца...

Итак, я вас предупредила!

SHARE:

Thursday, 10 December 2015

Готовим курицу по-шанхайски c Шеф Маркет

Друзья, продолжаем готовить с #ПлитаДжулс!

Вместе с набором еды на неделю от Шефмаркет, я в очередной раз докажу, что можно есть разнообразно и готовить быстро, не бегая при этом по магазинам сломя голову :).



Подробно о наборах еды от Шефмаркет, я писала >>>тут<<<

Начнем с меню на понедельника и первого блюда "Курица по-шанхайски"!

SHARE:

Saturday, 5 December 2015

Вкус на дом & Плита Джулс!

Дорогие друзья, продолжаю делиться с вами опытом.
Я уже рассказывала о наборах продуктов на неделю в 3-х постах :
Партия еды
Шефмаркет 


Cегодня я расскажу вам о сервисе доставки продуктов для приготовления ужина в Москве и Санкт-Петербурге "Вкус На Дом"!

SHARE:

Friday, 25 September 2015

Simple Smuzi & плита, то есть блендер Джулс.

Пока #плитаДжулс терпит цейтнот хозяйки, блендер отдохнуть не смог...
В общем долой метафоры! Я вам уже рассказывала о наборах еды на неделю в 2-х постах :
- Партия еды
- Шеф маркет 

Теперь я хочу вам рассказать о программе смузи на неделю! 
Смузи ?! На рабочую неделю?! Да зачем, подумаете вы...
Потом конечно мы вспомнил все любимые американские сериалы и комедии, как он/она/детишки с утра взбивают себе банановый смузи или протеиновый коктейль и гордо идут с пластиковым стаканом с трубочкой дальше по делам!
Захотелось, да? Вот и мне, особенно когда фиолетовый стакан для смузи горделиво простаивает на полке! Но банановый смузи это скучно... а в ресторанах смузи частно состоят из множества ингредиентов, и если в теории для ужина дома вы можете подскрести по сусекам, то, например, держать дома инжир, имбирь, ваниль, семена льна и бла-бла довольно странно !;)) и решить эту великую проблему пришли на помощь Simlesmuzi ❤️
SHARE:
MINIMAL BLOGGER TEMPLATES BY pipdig